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Megu 写真 動画クリエイター チャイルドコーチ 最近コロナでジム自粛中なので 運動不足 そこで今日は 縄跳び3分 3セット久しぶりに やってみたら 脚に効いて良かった 適度な筋肉痛気持ちいい さて ブログ書こうっと 縄跳び
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